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葉酸サプリ

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食事

【怖い!】冷えは妊活、妊娠中の大敵!冷え性対策にはお風呂が一番

妊活、妊娠中の冷えは大敵です。 冷え性対策は色々ありますが、一番簡単で効果的なのは、やはりお風呂です。 でもすぐに湯冷めするという人や、寝る時には手足は冷たいという人もいますよね。 そこでおすすめの入浴法、入浴剤をご紹介します。 また、なぜ...
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【検証】葉酸レシピ実は全然摂れてない?妊活・妊娠におすすめレシピ

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妊活におすすめ葉酸サプリBEST5!自分にピッタリな葉酸サプリの選び方

葉酸サプリは赤ちゃんの成長に必要不可欠です。 葉酸を妊娠前からしっかり摂っていれば、脳や脊椎の異常である神経管閉鎖障害のリスクを60~75%下げられることがわかっています。 でもたくさん種類があってよくわからないですよね。 そこで特に妊活中...
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【必読】葉酸サプリは妊娠前から!いつからいつまで?妊活に欠かせない理由

妊娠には葉酸って聞くけどいつからいつまで摂ればいいの? 答えは妊娠前から授乳が終わるまでです! 妊娠を望んだ時点で葉酸の摂取は始めてください! なぜならお腹の赤ちゃんのために必要不可欠だからです。 ◆妊娠前・初期における葉酸摂取の効果   ...
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